Отзывы
Основа питания Многие из нас страдают от гиподинамии (нехватки физической активности и движения), но при этом отменно кушают. Это приводит к оседанию жира на боках, и когда мы выходим в тренажерный зал, оказывается, что сил и энергии для тренировок совсем не остается. При недостатке калорий эффект от тренировки будет очень низким, что приведет к упадку сил и снизит эффективность тренировок. Поэтому, если вы решились на занятия спортом и эти занятия будут регулярными, вам необходим переход на о
Сам занимаюсь спортом, но всё масса никак не хотела расти. всё время был занят и не было времени питаться через каждые 2 часа маленькими порциями, как и положено. Альтернативу я нашёл быстро, но, как уверяли мои "всезнающие" товарищи, что протеин-это химия и пиписька, мол, отвалится к 30. Сколько не искал подтверждения им словам, всё натыкался на таких же мыслителей-задротов, которые яро доказывали, что протеин-это химия. Мой врач меня убедил в обратном, что протеин-ни есть химия, это тот же сам
Просмотрела отзывы других людей, и вижу, что у всех немного разное представление о том, что считать правильным питанием. Для кого-то это означает есть практически только белковые продукты, для кого-то – практически только углеводные. Но я, основываясь на своем опыте, могу сказать, что надо их правильно гаромнировать, вот тогда это и будет ПП. Углеводы я ем только медленные, и они составляют большую часть рациона. Выходит, увы, особенно зимой, дорого, но что поделать. Я причисляю себя к продв
Я уже 2 годы занимаюсь спортом. Баскетбол, футбол, теннис и различные физические нагрузки. Это помогает мне расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Однако сколько потратил, столько надо и восполнить. Поэтому надо тщательно расписать, как ты хочешь питаться и чем именно. Лично я очень люблю гречку и все виды каш, так как они полезны и колоритны. Так же можно комбинировать и создавать различные протеиновые коктейли. Туда можно включать все молочное и жирное, ну кнш кроме сыра) Мой к
Правильное питание – залог успеха в спорте. Тренировки – это лишь 40%, а 60 % – это правильное питание. Спортсмены должны следить за своим питанием. Питание должно быть максимально сбалансированным. Приемов пищи должно быть 5-6, маленькими порциями, в каждой порции должно быть максимальное количество белка. 1 и 2 прием пищи должен быть загрузочным: сложные углеводы.
Я лично против дополнительного питания, так как оно вредное для организма. Известно много случаев когда люди умерали от такого питания, не смотря на то что оно действительно увиличивает вашу мышечную массу за более короткий срок. Если вы хотите гробить свой организм таким питанием то покупайте, но если же вам ваше здоровье жалко лучше не пользуйтесть питанием, а занимайтесь спортом большеи результат увидите сами.
Всем привет. Сегодня я хочу посоветовать вам если вы занимаетесь спортом то питайтесь правильно. Я и сам занимаюсь спортом и соблюдают правильное питание. Всем советую так как это очень сильно помогает для роста и укрепления мышц. Всем спасибо что выслушали и пока.
Спортивное питание очень важно для людей, которые занимаются пауэрлифтингом или бодибилдингом, потому что, если они не будет правильно питаться их мышцы не будут расти, и они потеряют интерес в занятии этим видом спорта, питаться нужно 6 раз в день маленькими порциями больше белка меньше углеводов и все будет хорошо!
Вот что нужно есть, чтобы на здоровье и печени не отразилось плохо, натуральную, домашнего приготовления пищу, сложную для переваривания и в дробном количестве! а не эти ваши коктейли белковые в которых сахара другого вида больше чем белка и на вкус мерзость полная (лично мое мнение), лучше идите в лес и завалите кабанчика.
Многие думают что для похудение нужна голодовка. А мы забываем что наше тело работает как отлично составленный механизм которому нужны и белки и углеводы и жиры. Главное все по правильной порции и во время. Старайтесь сьедать продукты в которых белки и углеводы в равных дозировках. Сладкое это прямое добавление к жиру. В первых днях трудно следить за тем чтобы не сьесть углеводовов и жиров много. Если захотелось поесть после обеда сьеште яблоко. Проголодались перед сном не множко творога о
Оставить отзыв